SKURUUU

Vi kommer att spela träningsmatchen mot Polisen nu på måndag 3/3 kl 19.30 i Thorildshallen. Samling 19.00. Ni kan ju snacka om hur ni vill fixa transporterna, eventuellt kan jag hjälpa till med platser i bil.

Lite mer info:
19.00 Samling
19.15 Ombytta och klara, genomgång
19.30 Får planen, i ca en halvtimme kommer vi kolla lite på bl a Plan och Man-man försvaret.
20.00-20.15 Matchstart, speltid 4*7 min
Matchen klar senast kl 21.20

Lagträningar:
Måndag, Järla SPH, 19.45-22
Onsdag, Björknäs, 20.15-22
Fredag, möjlighet finns att använda Järlasalen från kl 19 och framåt för individuella träningar. Meddela mig om någon är intresserad av detta.

Tider för individuella träningar:
Helgen, måste kolla närmare om det finns tider, pga Bygg-Ole Cup är de vanliga hallarna uppbokade.

Här har vi ett förslag till schemaläggning. Om tider inte funkar, kolla om ni kan byta med varandra. Annars, för mig funkar tidigare lördag och söndag, dock ej senare (lördag herrlagsmatch, söndag möte med Siegel, match och family issues).

Torsdag
Nacka SPH, 20.20 JW

Lördag
Nacka SPH, 10.30 SF
Järla SPH, 11.30-13.45 Natta och Manda (träning och möten)

Söndag
Nacka SPH 10.30 CCK, 11.30 Helena (träning och möte)

Vi kommer att inleda träningen ikväll med ett lagmöte. Samling 20.15, vi kör igång så fort SF och JW hinner dit från sina bebbträningar.

Tag med långärmat och mjukisbrallor så att ni kan byta om innan mötet och inte behöver sitta och frysa.

Efter mötet kör vi så mycket träning vi hinner med. Räkna med att vi är klara med allting kl 22.15.

Det här var vad vi åstadkom mot Stars.

1:a halvlek.


2:a halvlek.


Highlights.

Lagträningar:
Måndag, Järla SPH, 19.30-22. Obs samling 19.30
Onsdag, Björknäs, 20.15-22
Fredag, Nacka, 17.15-19.30

Matcher:
Tisdag vs Solna, 18.00 Nacka SPH. Samling 16.45. Ifall nån glömt vad som gäller för den här matchen, kolla några inlägg ner.
Söndag vs Polisen, 16.00 Farstahallen

Tider för individuella träningar:
Se mötespussel.

I träningsmatchen mot Alvik ska vi spela i det vita stället, trots att det inte är på "home turf".

Lagträningar:

Måndag, 19.45-22 Järla SPH

Onsdag 20.15-22 Björknäs

Fredag, ingen träning pga träningsmatch


Match:

Fredag 20.15, Vällingbyhallen vs Alvik. Samling i hallen kl 19.30.

Tider för individuella träningar:

Måndag 18.45-19.30 Nacka SPH

Fredag, Nacka SPH 18-19, Cilla uppbokad

Lördag, ont om tider pga ngn slags gymnastikarrangemang, men om ni vill träna ska det nog gå att skaka fram något endå.

Söndag, risigt md tider

Cream och jag var i Järlasalen idag och testade träningsprogrammet som ni har på den här videon. Utfallet blev varierande, efter 20 minuter var jag helt som man säger på tyska "tod". Gredde hade dock ofattbart nog krafter kvar och ville avsluta med en helplans layupdrill.

I vilket fall så var det hyfsat kul och kändes som bra träning, så jag tänkte att vi kör programmet i slutet av träningen på måndag, i stället för att springa intervaller. Möjligen begränsar vi oss till att köra 15 minuter i stället för 20.

För övrigt, möjligen kanske några av er inte har full koll på vem Steve Nash är. Han är en 183 cm lång pointguard som spelar för Phoenix Suns, och blev 2005 och 2006 framröstad till Most Valuable Player i NBA. 2007 kom han tvåa i omröstningen efter Dirk Nowitzki. Det handlar alltså om världens bästa basketspelare över de senaste tre åren.

Om ni inte har sysselsättningsproblem behöver ni såklart inte plöja igenom hela videoklippet. Men kolla början, lite i mitten och lite i slutet så att ni fattar vad det går ut på.

Så här säker är jag på att vi vinner returmötet (Game 2) mot Solna.

Som jag nämnde var DU18 årgång 07 ett lag som spelade med stort hjärta och kanske inte så mkt mer. Ni kommer upptäcka några som bommar på principerna vi pratade om, men även om man inte lyckas till 100% kan det bli ruskigt effektivt. Det här var mot hemmanationen Serbien som senare vann EM-finalen med 20 poäng.

...liten video.

Lagträningar:

Måndag 4/2 19.45-22.00 Järla SPH

Onsdag 6/2 20.15-22.00 Björknäs

Fredag 8/2 17.30-19.30 Nacka SPH

Match:
Tisdag 5/2 Tenstahallen kl 18.30, SBC U18 Elit, Samling 17.45

Tider för individuella träningar:
Måndag 4/2, 19.00-19.40, Nacka SPH
Onsdag 6/2, 19.30-20.15, Björknäs
Lördag 9/2, Järla SPH, 15.00-18.00
Söndag 10/2, Järla SPH, 13-16.45

På söndag hoppas vi på det gamla vanliga tunga läktartrycket. Nacka Sporthall 13.00. Det här är vad ni har att vänta er.