Träningsvecka 17-23/9
Mån 17/9, Järla SPH, 19.30-22
Syfte med träningen: Förbättra flyt i motionanfallet
Teori: Veckans planering, positionering i motionanfallet, transitionmomentet och attack från guard, hantering av kloss-mot-kloss försvar, high post screen
Innehåll: Bollbehandling, 1-1 och 2-2 från guardpositioner inkl screen, spelövningar, fys
Ons 19/9, Björknäs, 20.30-22
Syfte med träningen: Bygga upp rörelser i motionanfallet mot zon
Innehåll: Bollbehandling, zonanfallsövningar, spel
Fre 21/9, Nacka SC, 17.15-19.30
Syfte med träningen: Finslipa spelet inför match lördag, Kolla på grunderna i insideförsvaret
Innehåll: Bollbehandling, skott, spelövningar, insideförsvar
Lör 22/9, Järla SPH, 13.15-14.45
Syfte med träningen: Förberedelse inför match
Teori: Zonförsvar, Inkast, Open
Innehåll: Zonförsvarsövningar, spel från inkast och open-varianter
Syfte med träningen: Förbättra flyt i motionanfallet
Teori: Veckans planering, positionering i motionanfallet, transitionmomentet och attack från guard, hantering av kloss-mot-kloss försvar, high post screen
Innehåll: Bollbehandling, 1-1 och 2-2 från guardpositioner inkl screen, spelövningar, fys
Ons 19/9, Björknäs, 20.30-22
Syfte med träningen: Bygga upp rörelser i motionanfallet mot zon
Innehåll: Bollbehandling, zonanfallsövningar, spel
Fre 21/9, Nacka SC, 17.15-19.30
Syfte med träningen: Finslipa spelet inför match lördag, Kolla på grunderna i insideförsvaret
Innehåll: Bollbehandling, skott, spelövningar, insideförsvar
Lör 22/9, Järla SPH, 13.15-14.45
Syfte med träningen: Förberedelse inför match
Teori: Zonförsvar, Inkast, Open
Innehåll: Zonförsvarsövningar, spel från inkast och open-varianter
Kommentarer
Postat av: Helena
Hallå hallå..
Jag kommer inte komma på träninge ikväll, bcuz jag har förjävlig hosta och feber. Men ja e förmodligen redo till på onsdag.
Postat av: manda
15/25 treor i onsdags
Postat av: Cynthia
10/25 treor förra veckan.
Postat av: jessica
jag ska på teater imorgon med klassen som är obligatorisk. Så jag kommer inte på träningen.
Postat av: sanna
kan ej komma ikväll pga släktgrej jag måste vara med på
Trackback
