Träningsvecka 27/8-2/9
Samling ombytta: 19.30
Syfte med träningen: Utveckla försvaret med överspel och stealade backdoor-passar
Teori: Genomgång överspel, försvar på backdoors, front samt förklaring av drills som vi ska göra på träningen
Innehåll: Gummibandsträning, bollbehandling, försvarsdrills, spel, fys/stafetter
Ons 29/8, 20.30-22, Björknäs
Samling ombytta: 20.30
Syfte med träningen: Utveckla försvaret med stöt från spelare som frontar, samt byte på screens
Innehåll: Bollbehandling, entaktare, försvarsövningar, spel
Tor 30/8, 18.00-19.30, Långsjön
Samling ombytta: 18.00
Innehåll:
Fre 31/8, 17.15-19.30, Nacka SPH
Samling ombytta: 17.15
Syfte med träningen: Gå igenom helheten i nytt motionanfall
Teori: Genomgång av anfallet
Innehåll: Bollbehandling, anfallsövningar, spel, fys/stafetter
Lör 1/9, 11.00-12.30, Hellas
Samling ombytta: 11.00
Innehåll: Uppvärmning/knä- och fotledskontroll, bålstyrka, löpning 5 km
Att tänka på: Sommaren är över, för utomhusaktiviteter krävs numera varma kläder.
kan bli sen idag, slutar 19.15 och måste hämta grejer o äta ngt. kommer så fort jag kan!
Hej jag kommer inte kunna komma på träningen idag pga magvärk och huvudvärk. förhoppningsvis har det gått över tills imorgon!
hejhej! tänkte bara säga att jag jobbar på lördag så jag kan inte vara med och springa då. Men vi syns senare idag.
är sjuk kommer inte att komma fredag hör av mig om lördag... har varit i sängen heladagen..
är sjuk kommer inte att komma fredag hör av mig om lördag... har varit i sängen heladagen..
Hello,
Om ja får låna min lillebrors cykel på lördag så svänger ja förbi med den till hellas, annars drar ja o cyklar på gymmet.
Kommer va med på sidan på måndag, o rehaba.
vet inte när ja får börja träna igen. Ska ringa han Mats och berätta hur de ligger till med knät på måndag. Jag ska dit på återbesök på Torsdag, och då ska vi kolla om ja kan börja spela igen. annars hänger jag iaf med till Linköping o kollar.
jobbar på lördag 10.30 och får ej ledigt. söndag slutar jag 16.00, kommer direkt till individuella efteråt.
Hej Alla! Hinner inte till Hellast idag, har lite ärenden att utföra! Tyvärr har jag inte sagt hejdå till alla. Men ni får ha det bäst och kick some ass den här säsongen! PUSS OCH KRAM /MILLO
Jag kommer inte på måndag för att jag är på ett affärsmöte då, med en verksamhet som jag jobbar med. Däremot, Axel, så kan jag ta Annas tid nu på söndag.
Jag missade dagens löpträning, har haft feber och illamående.
