New Season New Blog (NSNB)
Dags för nytt kapitel i Skuru IK:s historia...
From now on, http://skurubasket.blogg.se is where the action is.
From now on, http://skurubasket.blogg.se is where the action is.
Coach bortrest
Kommer att vara bortrest onsdag 11/6 samt den 15-24/6. Möjlighet att dra ut och springa runt Långsjön tillsammans finns fortfarande på onsdagar och söndagar.
Beträffande basketträningar gör vi så här. För nästa vecka (16-22/6) får Helena uppdraget att välja ut en utomhusplan och ringa runt och försöka hitta ett tiilfälle någon gång under veckan, där så många som möjligt kan vara med och spela. När jag är bortrest senare i sommar kommer andra i laget få samma uppdrag. Glöm inte bort Jossan, 0736988089.
Jag kommer hålla koll på Shapelink, så se till att ni skriver in alla typer av träningar som ni har för er.
Beträffande basketträningar gör vi så här. För nästa vecka (16-22/6) får Helena uppdraget att välja ut en utomhusplan och ringa runt och försöka hitta ett tiilfälle någon gång under veckan, där så många som möjligt kan vara med och spela. När jag är bortrest senare i sommar kommer andra i laget få samma uppdrag. Glöm inte bort Jossan, 0736988089.
Jag kommer hålla koll på Shapelink, så se till att ni skriver in alla typer av träningar som ni har för er.
Ändrad tid på onsdag
Träningen nu på onsdag 28/5 blir kl 20.00 i stället för 19.30. Fortfarande både på IP och i hallen så ta med basketskor och löparskor (iofs går det att köra sprints och hopp i basketskor så om det är tight i väskan ta med 1 par).
Har ni sett WNBA nån gång?
Det kanske iofs inte är alla rookies som gör så här i sin debutmatch...
JW och Manda
Det gick ju inte att få till uppföljningsmöten med er innan lägret. Kan vi ta det på tisdag i anslutning till säsongsavslutningen och lagmötet?
Sommarträningar
Träningsprogram
Detta program är preliminärt och ni kan höra av er med synpunkter, så tar vi upp det på kickoff-mötet efter avslutningen.
Vi kommer ha två typer av träningar:
1. Explosivitet+Basket
2. Löpning distans eller intervall
Explosivitet+Basket innebär att vi först kör ca 30 min explosiv fysträning (ex hopp och sprints) och därefter spelar vi basket.
Löpning distans eller intervall innebär att vi först bygger upp en grundkondition vilket innebär att man klarar av att springa i 45 min med jämn medelhög puls och med ett bra löpsteg. När man byggt upp detta kommer man i stället att jobba med intervaller.
I alla pass kommer ingå knä-, fotleds- och bålstabilitet som uppvärmning.
Träningsschema:
Onsdag 28/5, Björknäs IP/SPH, 20.00, Explosivitet+Basket OBS Ändrad tid!
Söndag 1/6, Långsjön, 19.30, Löpning
Därefter kör vi hela vägen fram till lägret enligt följande:
Tisdagar, 19.30 Nacka IP/SPH, Explosivitet+Basket
Onsdagar, 19.30, Långsjön, Löpning
Söndagar, 19.30, Långsjön, Löpning
För er som vill ha gymprogram eller hjälp med annan träning, hör av er så fixar vi det!
Shapelink
Gå in redan nu och registrera er på www.shapelink.com. Gredde och jag kommer lägga till er som träningskompisar.
Säsongsavslutning och kickoff
På tisdag 27/5 är det säsongsavslutning för Skuru IK Basket i kl 18.00 i Nacka Sporthall. Jag hoppas att ni alla tänkt gå på denna gemytliga tillställning, och därför passar vi på att köra ett kickoff-möte för sommarträningen så fort avslutningen är klar. Vi kommer då att gå igenom syfte och upplägg för de löp- och basketträningar som är inplanerade, se nästa inlägg ovan. Detta tar kanske en halvtimme, beroende på antalet frågor och utsvävningar från ämnet.
Beträffande säsongsavslutningen så fick jag höra av Kristin att vi inte ska delta i prisutdelningar och nomineringar eftersom vi är ett seniorlag. Vi ska dock vara med och springa idioten, så vi behöver en frivillig till detta som kan hjälpa mig att spöa Curt och hans lilla grabb.
Beträffande säsongsavslutningen så fick jag höra av Kristin att vi inte ska delta i prisutdelningar och nomineringar eftersom vi är ett seniorlag. Vi ska dock vara med och springa idioten, så vi behöver en frivillig till detta som kan hjälpa mig att spöa Curt och hans lilla grabb.
Inbetalning för Göteborg
Sanna och jag har nu konfererat angående kostnaderna för Göteborg. Bensin- och milkostnaden blir totalt 4000 kr vilket innebär 450 kr per person.
Anna, Cilla, Helena och Manda betalar in till Sanna, kontonummer 6105337688788 Handelsbanken.
Jessica, Cissi och Sara betalar in till mig, kontonummer 91503731547 Skandiabanken.
Parkeringsböterna har jag tagit upp som underlag för reseersättningar, vilket ingår i mitt coachkontrakt. Förhoppningsvis godkänns detta och vi behöver inte bry oss mer om det.
Anna, Cilla, Helena och Manda betalar in till Sanna, kontonummer 6105337688788 Handelsbanken.
Jessica, Cissi och Sara betalar in till mig, kontonummer 91503731547 Skandiabanken.
Parkeringsböterna har jag tagit upp som underlag för reseersättningar, vilket ingår i mitt coachkontrakt. Förhoppningsvis godkänns detta och vi behöver inte bry oss mer om det.
Uppföljningsmöten
Innan landslagslägret 16-20 maj vill jag träffa er för att följa upp mötena ni hade med Gredde efter kvalet. Kommer även ta upp förutsättningar för sommarträning o lite annat. Detta kommer göra det lättare att planera för mötet den 21/5, se nedan. Lite kort varsel, men vi försöker bränna av mötena så snart som möjligt. Boka upp er enligt nedan, ta helst tisdagstiderna först så att vi kommer igång.
Tackar för info angående måndag, lägger upp lite andra tider i stället.
Tisdag 13/5, Nacka Sph
17.30
18.00 Natta
18.30
19.00 Sara
Onsdag 14/5, Nacka Sph
18.00 Helena
18.30 Cilla
19.00 Elin
19.30 Cissi
Torsdag 15/5, Järla Sph
18.00 Sanna
18.30 Anna
Räkna med att mötena tar ca en halvtimme.
Tackar för info angående måndag, lägger upp lite andra tider i stället.
Tisdag 13/5, Nacka Sph
17.30
18.00 Natta
18.30
19.00 Sara
Onsdag 14/5, Nacka Sph
18.00 Helena
18.30 Cilla
19.00 Elin
19.30 Cissi
Torsdag 15/5, Järla Sph
18.00 Sanna
18.30 Anna
Räkna med att mötena tar ca en halvtimme.
Nästa träning
Vi kör träning igen på onsdag 21/5, på vår vanliga tid i Björknäs. Innan träningen kör vi en halvtimmes lagmöte, i första hand för att prata lite om sommaren. Samling alltså kl 20.00. Träningen är över vid 22-tiden.
SM i helgen
Har fått följande schema skickat. Byt med varandra om det är nåt som inte passar.
Fredag Sporthall
14.00 Cissi+Helena
16.00 Cissi+Helena
18.00 Natta
20.00 Natta
Fredag Bollhall
14.00 Jessica
16.00 Jessica
18.00 Cilla
20.00 Cilla
Lördag Sporthall
09.00 Anna
11.00 Anna
13.00 Anna
15.00 Sanna
17.00 Sanna
19.00 Sanna
Lördag Bollhall
09.30 Manda
11.30 Manda
13.30 Manda
15.30 Vakant (är det här nån som kristin har gått och värvat?)
17.30 Vakant
19.30 Vakant
Söndag Sporthall
10.00 Elin
12.00 Elin
14.00 Sara
16.00 Sara
Fredag Sporthall
14.00 Cissi+Helena
16.00 Cissi+Helena
18.00 Natta
20.00 Natta
Fredag Bollhall
14.00 Jessica
16.00 Jessica
18.00 Cilla
20.00 Cilla
Lördag Sporthall
09.00 Anna
11.00 Anna
13.00 Anna
15.00 Sanna
17.00 Sanna
19.00 Sanna
Lördag Bollhall
09.30 Manda
11.30 Manda
13.30 Manda
15.30 Vakant (är det här nån som kristin har gått och värvat?)
17.30 Vakant
19.30 Vakant
Söndag Sporthall
10.00 Elin
12.00 Elin
14.00 Sara
16.00 Sara
Antal Cupkort i Göteborg
Kansliet behöver definitivt besked om hur många cupkort vi ska beställa för Basketfestivalen.
Vi är 11 i laget, inklusive Sandra Vivstam som ska spela med oss, eftersom hon inte fick dispens för att spela med 92:orna.
Anna
Cilla
Cissi
Jessica
Natta
Helena
Manda
Elin
Sara
Sanna
Sandra V
Är det någon av er som inte ska med?
Vi är 11 i laget, inklusive Sandra Vivstam som ska spela med oss, eftersom hon inte fick dispens för att spela med 92:orna.
Anna
Cilla
Cissi
Jessica
Natta
Helena
Manda
Elin
Sara
Sanna
Sandra V
Är det någon av er som inte ska med?
SM Arrangemanget
Klubben arrangerar Final Six i U18 och U20 SM. Detta går av stapeln den 9-11 maj. Vi kommer att behöva hjälpa till med en del grejer, framför allt sekretariat (tidtagning). För att kansliet ska kunna planera behöver ni meddela om det är någon av dagarna, alt delar av dagar, som ni inte kan medverka.
Fredag 9/5, 13-21.30
Lördag 10/5, 8-21
Söndag 11/5, 10-17
Fredag 9/5, 13-21.30
Lördag 10/5, 8-21
Söndag 11/5, 10-17
Tag med båda ställen i morgon
Vi spelar i vitt, men order från kansliet är att ni tar med det gröna stället också.
Mardrömslottning i Göteborg
Vi har hamnat i en riktigt tuff grupp i Göteborg. Förutom Zlangens lag har vi Marbo och Örebro, båda dessa var topplag i Basketettan Södra och har huvudsakligen spelat med U20 spelare. Särskilt Marbo är riktigt bra, de har tom flera dubbellicenser till sitt Damligalag. Möjligen kan det vara så att turneringens tre bästa lag har hamnat i samma grupp. Två av dessa hamnar i A-slutspel och kan få en bra resa mot finalen, eftersom de hamnar på olika sidor. Det tredje kan lägga sig på hängmattan och sätta alarmet på B(ajs)-finalen.
Sen råkar det vara så att spelprogrammet inte är till vår fördel. Vi spelar torsdag 1/5 kl 09.45 (Marbo) och 12.00 (Växjö). Vi får snacka lite om avfärden, vilken bil som avgår när och vilka som åker i varje.
Sen råkar det vara så att spelprogrammet inte är till vår fördel. Vi spelar torsdag 1/5 kl 09.45 (Marbo) och 12.00 (Växjö). Vi får snacka lite om avfärden, vilken bil som avgår när och vilka som åker i varje.
